Ингредиенты
- Клубника (свежая или мороженая) 350 г
- Банан 2 шт.
- Хлопья овсяные 1 ст. л. (можно увеличить по вкусу)
- Семена тыквы 1 ст. л.
- Финики (заранее запаренные и без косточек) 6 шт.
- Молоко или натуральный йогурт 300 мл
- Лед по вкусу
- Ягоды клубники и листики мяты для украшения по вкусу
Приготовление
- Все ингредиенты, кроме молока, измельчить блендером.
- Добавить молоко или йогурт и еще раз взбить. Дать смузи немного постоять, чтобы разбухли овсяные хлопья.
- Перелить в бокалы и украсить клубникой и мятой.
Такой смузи можно приготовить и без молока, тогда он будет гуще.
Категория рецептов
